Träning

Kommer föra träningsdagbok här på bloggen, mest för min egen skull för att ha någorlunda koll på hur jag utvecklas osv.

Måndag:
afropowerdance 55 min

core 55 min

Tisdag:
morgonpromenad innan frukost 50 min

armar+mage på gym ca 40 min

aerobics 55 min

Onsdag:
armar+mage+ben på gym ca 40 min

step 55 min

Havregrynsgröt till frukost, köttfärslimpa med potatis och sås till lunch, halv macka+halvt knäcke till mellanmål och 2 lingongrova med ägg till kvällsmat efter träningen.

Imorgon blir det vila och middag hos syster efter praktiken, men jag tänkte gå dit och eventuellt hem och det är ju minst 5 km iaf. Fredag blir det gym med både styrka och kondition, eventuellt nån promenad, lördag blir det gym och zumba och sen vila på söndag.